en bici

al trabajo

Cada vez son más las personas que eligen ir en bicicleta al trabajo. Esto puede deberse a diversos motivos como la preocupación por el medioambiente o simplemente ser una forma de vida que resulta más saludable, permitiéndonos ejercitarnos mientras vamos a nuestro destino.
En esta página te explicaremos los principales beneficios de usar la bicicleta en tu día a día, además de ofrecerte recomendaciones útiles para hacer de este trayecto una experiencia satisfactoria y segura.

¿Por qué usar la bicicleta?

Los beneficios de utilizar la bicicleta como un modo de transporte son numerosos. Estos incluyen:

Impacto Ambiental:

Al montar en bicicleta, contribuimos con el medioambiente disminuyendo las emisiones contaminantes. Además, al ser un transporte ecológico, evitaremos la sobre congestión en carreteras y autopistas. Al mismo tiempo, es una actividad que ayuda a reducir el consumo de combustibles fósiles.

Mejorar la movilidad – reduciendo el tiempo de desplazamiento

Usar la bicicleta al salir al trabajo nos servirá para moverse libremente por las calles, mejorando el tráfico, especialmente en horas pico. Esto nos permitirá reducir el tiempo de desplazamiento, permitiéndonos llegar más rápido a nuestro destino.

Saludables – Mantenernos en forma

¿Sabías que montar en bici es considerado por los expertos como uno de los entrenamientos aeróbicos más eficaces para mantener la salud y el bienestar?. Además de poder liberar los estrés y liberar la mente. Acabaras el día con más energía para la familia, y en general para todas nuestras actividades diarias.

Recomendaciones

Elegir la bicicleta de forma permanente para llegar al trabajo cada día requiere de un cambio importante, es recomendable seguir estas recomendaciones para empezar de forma fácil y segura.

Use equipamiento adecuado

• Llevar casco, protector para manos y codos, así como una chaqueta reflectante.
• Si tu bici no cuenta con luces, es imprescindible llevarlas en la noche.
• Calzado adecuado para el pedaleo.

Haga un check-up previo a la salida

• Revisar el estado del cuadro, ejes, llantas/cubiertas, así como revoluciones y cadenas.
• Garantizar que todas las tuercas y tornillos de la bicis estén bien fijos.
• Inflar los neumáticos a la presión adecuada.
• Asegurarnos de que la bici se encuentra totalmente limpia, especialmente los frenos.

Usar una ruta segura

Es importante que conozcamos la ruta previamente para evitar carreteras muy transitadas y/o accidentadas. Si no conocemos el camino, se recomienda usar alguna app que nos ayude a calcular el trayecto evitando el tráfico.

Descanse cuando sea necesario

Mechar un descanso si lo necesitamos, especialmente si empezamos a sentir fatiga o molestias. Es recomendable echar algunos minutos para estirar los músculos y disfrutar del viaje.

Preguntas frecuentes